Lo que el 99% de las personas no sabe sobre su propia mente

Cuanto más intentas detener un pensamiento, más vuelve.

Por eso pelear con tu cabeza a las 2 de la mañana no funciona. Respiro es una app en tu teléfono que te enseña el camino contrario, con ejercicios cortos para cuando el pensamiento ataca, para la noche y para organizar el día.

Calma la mente acelerada en 3 minutos, estés donde estés
Acuéstate y logra apagar la mente, sin repetir todo el día
Deja de sentir culpa y miedo por los pensamientos que asustan
Organiza el día para que la ansiedad no te robe el tiempo

Quiero conocer Respiro

Sin mensualidadNo se descarga en la tiendaAcceso inmediato

Pantalla de inicio de la app Respiro con la pregunta Cómo está tu mente ahora y el botón SOS

SOS 3 mincuando el pensamiento ataca

+ 4 bonosen PDF para imprimir

El secreto que casi nadie conoce

Haz una prueba ahora: no pienses en un oso blanco.

Lo pensaste, ¿verdad? En 1987, el psicólogo Daniel Wegner, de la Universidad de Harvard, le pidió exactamente eso a un grupo de personas. Aunque se esforzaban, pensaban en el oso más o menos una vez por minuto. Y cuando después se les permitió pensar en él, el oso apareció mucho más que en quienes nunca habían intentado bloquearlo.

Con el miedo, la culpa y las preocupaciones pasa lo mismo. Cada vez que empujas un pensamiento lejos, el cerebro entiende que es importante y lo manda de vuelta.

Pelear con el pensamiento lo alimenta.

Lo que funciona es aprender a notarlo, ponerle nombre y dejarlo pasar. Es lo que enseña la terapia cognitivo-conductual, y es lo que Respiro entrena contigo, un poco cada día.

Estudio: Wegner, D. M. y colegas (1987), “Paradoxical effects of thought suppression”, Journal of Personality and Social Psychology.

Quizás nadie sabe lo que pasa en tu cabeza

Por fuera todo parece bien. Por dentro, la mente no para.

23:40

Te acuestas cansado, apagas la luz… y la mente se despierta. Conversaciones de hoy, cuentas de mañana, “¿y si todo sale mal?”.

03:10

Te despiertas de madrugada con el corazón acelerado y ya no puedes volver a dormir.

10:00

Llega un pensamiento horrible, de la nada, y sientes culpa solo por haberlo pensado. “¿Qué clase de persona piensa eso?”

15:30

Tienes mil cosas que hacer y te bloqueas en todas. El día pasa y sientes que no hiciste nada.

Si te reconociste en al menos una de estas escenas, debes saber esto: no te estás volviendo loco y no estás solo. Un pensamiento es solo un pensamiento. No dice quién eres. Se puede aprender a convivir con él sin sufrir tanto.

Conoce Respiro

Un rincón de calma en tu teléfono, para el día y para la noche

Respiro se abre directo en el navegador del teléfono y queda en tu pantalla de inicio como una app. No se descarga en la tienda, no pide registro y no tiene mensualidad.

Pantalla del SOS: Estás a salvo. Esto es solo un pensamiento.

Para la crisis

SOS en 3 minutos

Cuando el pensamiento ataca, la app te guía paso a paso hasta que la mente vuelve a su sitio. Funciona en el trabajo, en el autobús o en la cama.

Pantalla Noche con el Ritual de la noche y el modo Me desperté de madrugada

Para dormir

Ritual de la noche y modo madrugada

Cinco minutos antes de acostarte para vaciar la cabeza. Y si te despiertas a las 3 de la mañana, una pantalla oscura con respiración lenta y un juego que hace que la mente deje de dar vueltas.

Para el día

Hora de la Preocupación

Durante el día, las preocupaciones van a una caja. A la hora marcada las miras con calma. La cabeza deja de repetirlo todo el tiempo.

Pantalla de la Agenda con las 3 prioridades del día

Para organizarte

Agenda del día

Solo tres prioridades por día y el “paso más pequeño” para desbloquearte cuando todo parece demasiado grande.

Paso a paso

Recorrido de 30 días

Un ejercicio corto por día, en un orden pensado para que entiendas tus pensamientos y les pierdas el miedo. Todo disponible desde el primer día.

Pantalla del Kit de herramientas con lecturas rápidas

Siempre a mano

30 herramientas y lecturas rápidas

Textos de 2 minutos que explican lo que pasa en tu cabeza, como “Tener un mal pensamiento no te hace una mala persona”.

Así queda tu día con Respiro

Pocos minutos, en los momentos justos

08:00

Mañana

Marcas cómo está tu mente y eliges las 3 prioridades del día.

14:00

Un mal pensamiento

Abres el SOS, respiras junto con la pantalla y vuelves a lo que estabas haciendo.

18:00

Hora de la Preocupación

15 minutos para revisar la caja de preocupaciones y decidir qué se puede resolver.

22:30

Antes de dormir

El ritual de la noche vacía la cabeza. Si te despiertas de madrugada, el modo madrugada te ayuda a volver a dormir.

Quienes ya la usan

Lo que dicen las personas que usan Respiro

Mensajes que recibimos de personas que usan la app en su día a día.

Yo también quiero Respiro

Hoy

Anoche me desperté a las 3 de la mañana con la cabeza a mil y me acordé del modo madrugada. Hice la respiración y el juego de las palabras y ni me di cuenta de cuándo me dormí 😮07:48

Ayer

La Hora de la Preocupación cambió mis noches. Ahora anoto durante el día y a la hora de acostarme la cabeza ya no se queda repitiendo todo21:32

Uso el SOS en el trabajo cuando llega ese pensamiento feo. 3 minutitos y vuelvo a mi lugar15:10

Y no tiene mensualidad, pagué una sola vez 🙏15:11

¡Funciona de verdad! Mi mente queda más ligera y duermo mucho mejor.20:20

Regalos si compras hoy

También te llevas 4 planificadores en PDF para imprimir

Juntos valen US$ 109,60. Si compras Respiro hoy, te llevas los 4 gratis.

Bono 1

Diario de Gratitud de 30 días

Una página por día para entrenar la mirada en lo que está saliendo bien.

~~Antes US$ 17,90~~Hoy gratis

Bono 2

Registro de Ánimo y Hábitos

Colorea cómo fue cada día y descubre, al final del mes, qué te hace bien.

~~Antes US$ 35,90~~Hoy gratis

Hoja con tarjetas de afirmaciones para recortar

Bono 3

32 Tarjetas de Afirmaciones

Frases para recortar y llevar en la cartera, en el espejo o en la mesa de noche.

~~Antes US$ 32,90~~Hoy gratis

Bono 4

12 Mandalas para Colorear

Colorear ocupa las manos y la atención, y la mente descansa de la rueda de pensamientos.

~~Antes US$ 22,90~~Hoy gratis

Para quién es

Respiro fue hecho para ti si…

Tu mente no se apaga, sobre todo de noche
Tienes pensamientos que asustan o dan culpa y no sabes qué hacer con ellos
Te preocupas demasiado por cosas que todavía no pasaron
Te bloqueas ante las tareas y terminas el día frustrado
Quieres una ayuda práctica, en el teléfono, sin pagar cada mes

Con toda sinceridad

Respiro es un apoyo para el día a día. No reemplaza a un psicólogo, psiquiatra ni medicamento. Si ya tienes acompañamiento, puede ser un gran complemento entre consultas.

No es un tratamiento médico
No promete curarte en pocos días

Cuánto cuesta

Menos que una pizza. Y pagas una sola vez.

Una sesión privada de terapiaUS$ 30 o máscada sesión

Apps famosas de meditaciónCada mesuna suscripción que nunca termina

Respiro + 4 bonosUS$ 9,90una vez, para siempre

TODO LO QUE RECIBES

App Respiro completa✓ incluido
SOS de 3 minutos✓ incluido
Ritual de la noche y modo madrugada✓ incluido
Hora de la Preocupación y Agenda✓ incluido
Recorrido de 30 días + 30 herramientas✓ incluido
4 planificadores en PDF ~~US$ 109,60~~✓ gratis

Pago único US$9,90 Sin mensualidad. Tu banco lo convierte a tu moneda.

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🔒 Pago seguro con Kiwify📩 Acceso inmediato por correo🛡️ Garantía de 7 días

El riesgo es todo nuestro

Usa Respiro durante 7 días. Si no te gusta, por cualquier motivo, pide el reembolso en la propia Kiwify y recibes el 100% de tu dinero. Sin preguntas y sin trámites.

Cómo lo recibes

En menos de 5 minutos la app está en tu teléfono

1

Haz el pago

Con tarjeta, en un minuto.

2

Abre tu correo

Recibes el acceso al área de miembros, con el enlace de la app y los 4 PDF.

3

Ponla en tu pantalla de inicio

Toca “Agregar a pantalla de inicio” y Respiro queda en tu teléfono como cualquier app.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que descargarla en Play Store o App Store?

No. Respiro se abre en el navegador del teléfono y pones el ícono en tu pantalla de inicio. Funciona en Android, iPhone y también en la computadora.

¿Tiene mensualidad?

No. Pagas US$ 9,90 una sola vez y el acceso es tuyo. No hay cobros automáticos.

¿Puedo pagar desde México, España u otro país?

Sí. El precio está en dólares y tu banco lo convierte automáticamente a tu moneda.

¿Necesita internet?

Solo para abrirla la primera vez. Después, la mayor parte de la app funciona sin internet, lo que ayuda mucho de madrugada.

¿Alguien va a ver lo que escribo en la app?

No. Todo lo que anotas se guarda solo en tu teléfono. Nadie tiene acceso, ni siquiera nosotros.

¿Respiro reemplaza la terapia o los medicamentos?

No. Es un apoyo para el día a día, con técnicas de la terapia cognitivo-conductual. Si estás en tratamiento, continúalo. Si estás pasando por un sufrimiento intenso, busca ayuda profesional. En México: Línea de la Vida 800 911 2000. En España: 024.

¿Y si no me gusta?

Tienes 7 días de garantía. Solo pide el reembolso en Kiwify y te devolvemos todo el dinero.

Esta noche puede ser diferente

No tienes que seguir peleando con tu propia cabeza.

Deja de intentar empujar los pensamientos lejos. Aprende a dejarlos pasar, con una app que cabe en el bolsillo y se queda contigo para siempre.

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